趙樸初20歲時(shí)患過(guò)肺結(jié)核，40多歲得了冠心病，之后又得了糖尿病。后來(lái)卻享93歲高壽，這真是一個(gè)奇跡。趙樸初說(shuō)：“一個(gè)人不怕身體底子差，關(guān)鍵是個(gè)人要注意養(yǎng)生，既要注意多活動(dòng)，不斷健身，又要注意修養(yǎng)，不斷凈化心靈，做好養(yǎng)心。身體再好，自己不注意保養(yǎng)，不懂得養(yǎng)生也不行。”這段話(huà)道出了趙樸初養(yǎng)生的秘訣。

　　揮毫潑墨是養(yǎng)生。趙樸初在送沈尹默的一首詩(shī)中寫(xiě)道：“運(yùn)腕不違辯證法，凝神自是養(yǎng)生方?！彼终f(shuō)：“平日我們學(xué)習(xí)書(shū)法，從臨摹碑帖到書(shū)寫(xiě)作品，甚至連磨墨、涮筆等都是在運(yùn)動(dòng)中完成的。而且在書(shū)寫(xiě)時(shí)頭要正、身體要直、肩要放松，呼吸深而均勻自然、精力集中，全身處于一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，指、腕、臂、腰和四肢肌肉都能得到鍛煉?！边@些全身運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是養(yǎng)生之法。

　　蔬食運(yùn)動(dòng)利養(yǎng)生。在趙樸初晚年的書(shū)信中，有一封信談的都是養(yǎng)生：“弟今年九十有二，在同輩人中，堪稱(chēng)健者。蔬食已七十年，每日兩菜一湯，飯二兩左右；每晨起床前摩腹二百次左右，消化系統(tǒng)良好，所謂養(yǎng)生之道唯此而已?！壁w樸初的飲食很簡(jiǎn)單，一日三餐均是素食。他在詩(shī)中說(shuō)：“不知肉味七十年，虛度自漸已九十?？蛠?lái)問(wèn)我養(yǎng)生方，無(wú)他奉告唯蔬食。”吃得簡(jiǎn)單，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這些都是養(yǎng)生的好辦法。

　　良好心態(tài)享天年。趙樸初曾在廣濟(jì)寺被監(jiān)管勞動(dòng)，做些送煤、劈柴、掃雪、倒臟土等雜務(wù)。在被監(jiān)管勞動(dòng)的3個(gè)多月里，趙樸初記錄了“改造”過(guò)程中的思想火花，有讀者看后不禁感慨：別人寫(xiě)“勞動(dòng)改造”的詩(shī)，常常是發(fā)泄心中的憤懣，而趙樸初的詩(shī)卻無(wú)半點(diǎn)牢騷。正是有了常人不能及的心胸，趙樸初才能活得自由自在，進(jìn)而得享高壽。